天天都吃红枣，这对身体是好还是坏-康师傅馊水油

天天都吃红枣，这对身体是好还是坏?康师傅馊水油

红枣的营养非常丰富，同时红枣也是我国广大群众的滋补食品，红枣鲜食风味和口感都很好。日常生活中经常可以见到红枣，大部分人对红枣都十分的熟悉，红枣的味道香甜，并且红枣具有非常高的营养价值，红枣也是女性美容养颜的必备佳品。

问

那么，经常吃红枣有什么好处?

1、红枣对改善肠胃不佳有一定的功效

2、红枣含有丰富的天然维生素C、蛋白质、脂肪和多种维他命元素

尤其所含的维他命C的含量，在很多水果当中都是佼佼者。所以红枣有着天然维他命丸这一称号。环磷酸腺甘(CAMP)也是红枣当中所含有的，环磷酸腺甘可以使冠状动脉扩张，心肌收缩能力得到增强。

3、红枣可以提高人体免疫力

4、长期食用红枣能够降低得胆结石的几率

5、红枣里富含钙和铁

6、红枣有良好的滋补作用，尤其是生病以后体虚的人。

7、此外，红枣里面还含有一种芦丁，芦丁能够使血管软化，因此它是一种能够让血压降低的物质，对于高血压有着积极的防治功效。

8、红枣泡水还可以养颜补血，女性在月经期间可以喝红枣泡水来缓解痛经的现象。

9、在煲粥和煲汤的时候，也能在汤或者周里边放几颗红枣，这样风味会更佳，营养也会更加丰富。

虽然红枣是很好的保健食品，而且红枣对人体有很多的好处。并且红枣的功效和作用也是非常好的，但是凡事都是有一个度的，不能过分的吃很多的红枣。尤其是在睡觉前要大量的进食红枣，这样会导致营养过剩，搞不好还会流鼻血。

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