三种食物被称为“天然增高剂”

三种食物被称为天然增高剂

身高对孩子的重要性不言而喻，拥有一个理想的身高，孩子自信不说，未来的选择更加多样化。相反，如果孩子的身高远比同龄人矮，很可能会出现自卑心理，甚至影响到生活中的方方面面。

*14岁女孩骨骼提前闭合，个子停止生长，连医生也无能为力

王女士的女儿莹莹从小就喜欢跳舞，上初中以后，她便一直想参加学校的舞蹈队，然而老师却以身高不够拒绝了她。

回家后，莹莹将这件事告诉了妈妈，王女士抽空带着孩子上了躺医院，想看看有没有什么办法帮孩子长高。

没想到查体后，医生却直言：一般来说，14岁的女孩标准身体在1米58左右，但是莹莹只有1米5属于矮小了，而且现在她的骨骼已经闭合，不会再长高了！

听到这个消息，莹莹忍不住大声痛哭，看着孩子难受的样子，王女士也是后悔不已，觉得是自己的大意害了孩子。

事实正是如此，在现实生活中，很多家长如同王女士一样，对孩子的身高不甚了解，这样往往会耽误孩子的身高发育。

要知道，身高是反映儿童生长状况最直观的指标，家长们一定要重视对孩子身高的管理，关心孩子身高的变化。

一般来说，人的骨骼会在16岁左右闭合，一旦骨骼闭合，身高也会停止增长，而且孩子的骨骼线闭合之前，身体会出现一些变化，家长们不妨多了解一下。

*孩子身体发出这三个信号，说明骨骼线即将闭合，家长要心中有数

1、第二性征出现

随着孩子进入青春期，往往会出现第二性征，比如男孩长喉结、长胡子、声音变粗，比如女孩来例假。当孩子出现这些表现，说明骨骼线即将闭合，家长要引起重视。

2、身体横向发育

很多家长都知道，孩子进入初中以后，胃口可能会大涨，这也是身体发育所需。然而如果孩子只长体重不长个子，身体呈横向发展，那么就要考虑是不是骨骼线快要闭合了。

3、身高增长速度明显减缓

孩子的身高发育不是一成不变的，而是有三个黄金期，其中发育最快就是青春期阶段（1114岁），每年至少要长5厘米以上。此后，孩子的腿骨骨骼线趋于闭合，身高增长速度明显减缓，家长抓住机会，还能让孩子的个子窜一窜。

众所周知，孩子的身高70%受父母遗传影响，剩下30%受饮食、运动、睡眠等因素影响，其中饮食起着至关重要的作用。

作为家长，不仅要关注孩子的身高变化，还要抓住孩子身高发育的关键期，及时调整饮食，助力孩子长高。

*三种食物被称为天然增高剂，想让孩子长高个，家长常给孩子吃

1、油菜

小油菜中含有丰富的钙铁及多种维生素，含钙量在绿叶蔬菜中能占据榜首，能有效帮助长高，所以家长可以经常让孩子吃小油菜。

2、菠菜

菠菜里也有着丰富的维生素，营养价值很高，里面富含的钙和铁元素，有利于孩子的身影发育，像菠菜瘦肉粥、菠菜豆腐汤、鸡蛋炒菠菜都是不错的选择，家长可以换着给孩子吃。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质对促进维生素A生成具有很大作用，而且也容易被孩子消化吸收，是理想的增高食品。

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