图peakfit跳不了insanity怎么办3Beachbody公司适合女性锻炼课程一览-【新闻】

发布时间：2021-04-11 15:21:57 阅读：次来源：主板厂家

个人不喜欢网络上很多的所谓“有氧健身操”，太不系统，且不全面，而且老是做单一动作，且不说容易受伤，也太枯燥了所以把BB公司中针对群体主要为女性的视频教程整理下发过来，做个合集，其实男生也是很适合的，如果觉得强度不够大，还可以参考《跳不了insanity怎么办？2》中，自己选择下载请用百度云！！！！！！！！！！！！！！！！！这些课程男女都适用，但在某些方面特别适合女性，比如说运动量不是那么恐怖，比如说会针对女生关注的几个部位做特别练习1，Debbie Siebers的Slim in 6

下载 ?shareid=866375695&uk=2902556240Juno的点评：这是Chalean最早的搏击课了。