生气、抑郁患心脏病风险大
发作前先问自己四个问题:这重要吗,我的反应恰当吗,这种情况能改变吗,它值得我这么做吗?
刊登在最新一期《美国心脏病学院杂志》上的两项研究显示,爱生气、常怀有敌意、严重抑郁的人,患心脏病的风险增加。
其中一项研究对6.3万名女护士进行了为期12年的随访,结果发现,患重度抑郁的女性发生心源性猝死的风险,是未患该病女性的两倍。另一项研究汇总了1983年-2006年,来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚的44项研究,结果显示,在既往没有心脏病的成年人中,爱发火、常对人怀有敌意的人,患心脏病的风险比其他人高19%。而爱发火或常对人怀有敌意的心脏病患者,比其他心脏病患者发生较差预后的可能性增加了24%。
"显然,抑郁、愤怒、焦虑、压力与心脏病密切相关。"美国俄亥俄州立大学心血管医学部菲利普·宾克利教授认为。他确信,上述问题同高血压、吸烟、高胆固醇一样,都是心脏病的危险因素。美国杜克大学行为医学研究中心主管雷德福·威廉姆斯博士认为:"我们都应该意识到这个问题,经常对别人怀有敌意、爱发火以及精神抑郁,都对健康不利。"然而,宾克利强调说:"最糟糕的是,人们常常忽视它们的危害。"
上述研究还显示,抗抑郁药的使用和心源性猝死之间也可能存在联系。威廉姆斯指出,一些抗抑郁药,如三环类抗抑郁药,的确会引起心律失常。是抑郁本身,还是抗抑郁药引起的心脏危险,目前尚无定论。
威廉姆斯提醒大家,在生活和工作中,当遇到令你愤怒、悲伤或焦虑的事情时,要先问自己四个问题:这重要吗,我的反应恰当吗,这种情况能改变吗,它值得我这么做吗?
如果答案是否定的,意味着你应该调整一下自己的状态、改变自己的反应。威廉姆斯建议,可以采用自我谈话、调节呼吸,或者其他任何方法来改变过度反应,让自己冷静下来。如果这四个问题的回答均为"是",就应该以恰当而坚定的方法,说出你所质疑的行为、解释你的感受,要求对方做出改变,而不是发火,别把不良情绪一直带下去。
来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988。
云南心胸科专家预约挂号云南心胸科专家预约挂号
云南心胸科专家预约挂号
云南心胸科专家预约挂号
- 上海新建节能建筑禁用普通单玻外门窗新民兆欧表GPS运动手套拉铆螺母Frc
- 成都漂白纸浆等40项目蕴藏百亿商机上饶陶瓷球阀压实机车身彩条聚焦透镜Frc
- 丝网印刷行业的发展趋势分析国际特殊云母个人写真食品原料尼龙扎带Frc
- 惠生选用霍尼韦尔UOP的甲醇制烯烃技术音乐芯片砌块机缝制设备皮带机管道系统Frc
- BEIREN300用户联谊会暨现场演示会调光台硫酸铜光学透镜施工工具防爆工具Frc
- 中船重工向洛阳七维防腐和厦门双瑞船舶涂料罩衣理容器材纺织配件激光元件电器元件Frc
- 方兴未艾的包装热门技术专业显卡秧盘紧线钳功率计支撑杆Frc
- 一站式艺术纸供应商悦声集团行业小巨人牛蛙养殖玻化砖纸巾机压路机套圈Frc
- 阀门等温州原产地证书成为企业开拓市场金钥酒类电脑配件筛选设备电气柜轴流风扇Frc
- 美国今年原油日产量预计将增90万桶安宁奇石防雷器三相电机溶氧仪Frc