女性推荐常吃4种养生食物

女性推荐常吃4种养生食物

白刺果

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白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

黄秋葵

大图模式黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵可有宜人体健康。其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了。

黑米

大图模式黑米中维生素、微量元素和氨基酸的含量，都高于普通大米。黑米富含维生素和黄酮类化合物，能够抗氧化，清除氧自由基，从而预防血管粥样硬化，软化血管。黑米中富含钾镁和钙，能降低血压。中医认为黑米能滋阴补肾、健脾养胃、益气活血。

柳橙

大图模式有减肥意愿的人群可以多吃一些柳橙的，毕竟它本身的热量很低，还能够满足女性对于甜食的欲望，尤其是其中含有的纤维素有助于女生排毒祛湿，美容护肤，刮油清脂。另外，柳橙还含有大量的维生素C，经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管，降低胆固醇，对高血压高血脂有很大的帮助。

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